Россиянам посоветовали почаще есть сельдь
Нутрициолог Катерина Падолка заявила, что пожилым людям надо почаще есть сельдь. Об этом пишет АБН24.
Как передает источник, этот продукт очень полезен. Он укрепляет не только здоровье мозга, но и костей. Более того, рыба способствует снятию тревожности.
Уточняется, что все дело в питательных элементах. Сельдь богата витамином D, а также омегой-3 жирными кислотами.
По словам врачей, регулярное потребление рыбы также снижает риск остеопороза на 10-15%. Согласно статистике, граждане, чей возраст более 50 лет, часто сталкиваются с переломами.
Источник: argumenti.ru