Сомнолог рассказал, что не стоит делать перед сном в жару
Сомнолог Кудинов: нельзя менять режим сна из-за жары Врач-сомнолог Павел Кудинов сообщил, что из-за жаркой погоды не стоит менять режим сна, иначе в противном случае ситуация усугубится. Об этом передает Pravda.Ru. По словам эксперта, для крепкого сна стоит принять прохладный душ. Он поможет легче погрузиться в сон. Также Кудинов напомнил о питании. За 4 часа …