Тренер назвал лучшие упражнения для трансформации тела после 40 лет
Андрей Стрельцов (Редактор отдела «Спорт») Фото: Peter Muller / Getty Images Фитнес-тренер Майк Бол назвал лучшие упражнения для трансформации тела после 40 лет. Его слова приводит Men Today. Эксперт рекомендовал обратить внимание на восемь частей тела и регулярно выполнять упражнения на эти группы мышц. Для бицепса подойдут подъемы гантелей, для трицепса — отжимания на брусьях, …