Врач объяснил, как ежевика помогает сердечникам
Ежевика — очень полезная ягода, она помогает поддерживать здоровье сердца, способствует понижению артериального давления, улучшает эластичность сосудов и снижает уровень «плохого» холестерина. «Ежевика содержит большое количество антиоксидантов, таких как антоцианы, кверцетин и эллаговая кислота», — рассказала «Газете.Ru» нутрициолог Екатерина Гузман. Антиоксиданты предоставляют клеткам организма защиту от повреждений свободными радикалами, понижает риски развития сердечно-сосудистых, онкологических, нейродегенеративных заболеваний и замедляет старение. Также в этой …