Раскрыт секрет Шварценеггера по наращиванию силы
Анастасия Борисова (Редактор отдела «Спорт») Фото: RMP / WS / Reuters Американский актер Арнольд Шварценеггер раскрыл секрет по наращиванию силы. Об этом сообщает Men Today. Артист рекомендовал волновые тренировки. Метод заключается в чередовании двух базовых упражнений, например становой тяги и жима лежа, с использованием определенной схемы повторений: 5, 3, 4, 2. Для упражнений подбирается вес, …