Россиянам посоветовали есть клубнику в первой половине дня
Врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что клубнику стоит употреблять в первой половине дня. Об этом пишет «МИР 24».
По словам эксперта, ягоду надо есть в качестве десерта после основного приема пищи. Желательно до 16 часов. Таким образом получится избежать вечером резких колебаний инсулина.
Павлова также отметила, что оптимальная порция – это шесть крупных ягод. Если клубнику употребляют между основными приемами пищи, то стоит добавить белковые продукты. Например, творог или йогурт.
Источник: argumenti.ru