Россиянам напомнили о важности сна
Врачи-сомнологи сообщили, что недостаток сна негативно влияет на здоровье человека. Об этом пишет АБН24.
По словам специалистов, хронический недосып может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, в результате чего может произойти инфаркт или инсульт.
Кроме этого, ухудшается и психоэмоциональное состояние. У человека появляется тревожность и ухудшается настроение.
Врачи посоветовали соблюдать режим и ложиться спать в 10 или 11 часов вечера. Благодаря качественному сну организм сможет восстановиться.
Источник: argumenti.ru